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　　在这个时节该如何调理养
生

？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。