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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴 苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。