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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 
或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。