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　　在这个
时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上 可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。