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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认 为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴  苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。