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　　在这个   时节该如何调理养生？宋曙霞认 为

，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节

可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。