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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。