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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春 日
吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
 豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。