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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺 激 食物
 ，以免肝火上炎。