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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、 莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。