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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等

，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。