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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜

、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。