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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃 春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。