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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝 火上炎。