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　　在这个
时节该如

何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、
 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。
另外
，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。