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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝

柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。