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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜 、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春

日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。