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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以

疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。