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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。