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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺 激食物，以免肝
火上炎。