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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春
日 吃春芽”
，也就是说这 
个季节可 吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。