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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙 
霞 认为，
在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。