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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。