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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比  如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。