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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽  、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火 上炎。