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　　在这 
个时节
该如何 调理养
生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火

上炎。