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　　在这个时节该如

何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。