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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
” ， 也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。