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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩

芽，
比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。