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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。