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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可

多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽” ，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。