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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱 、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。