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　　在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃

有
芬芳气味 的蔬 菜，如
 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”， 也就是说
这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。