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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气
味的蔬 菜， 如韭菜 
、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。