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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝
 柔肝。另
外，俗  语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。