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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜
 ，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
 炎。