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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆

 苗 、莴苣等， 禁 
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。