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　　 在这个时节  该如何调理
养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 
葱
、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是  
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。