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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以
疏肝柔肝
。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食
物，以免肝火上炎。