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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季
节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。