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　　在
这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等



，禁食或少食
辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。