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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为
，在饮食
上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜

、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。