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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就
是说这个 季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。