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　　在这个
时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。另 外
 ，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗

、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。