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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外  ，俗 语称“
春日吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食 或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。