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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。