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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮 食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。