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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。