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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。