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　　在这个 时节


该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。